انعطاف پذیری

انطعاف.حرکات کششی.اموزش.پا باز کردن.اناتومی.حرکات اصلاحی.
















حرکات کششی یوگا(پاها.دست.سینه.پشت.پا باز کردن)13

نوشته شده توسط monatef در شنبه 21 آذر 1394برچسب:حرکات کششی یوگا(پاها,دست,سینه,پشت,پا باز کردن),

و ساعت 8:51 بعد از ظهر

حرکات کششی یوگا(پاها.دست.سینه.پشت.پا باز کردن)9

نوشته شده توسط monatef در جمعه 21 فروردين 1394برچسب:حرکات کششی یوگا(پاها,دست,سینه,پشت,پا باز کردن)9,

و ساعت 8:57 قبل از ظهر

حرکات کششی یوگا(پاها.دست.سینه.پشت.پا باز کردن)8

نوشته شده توسط monatef در چهار شنبه 19 فروردين 1394برچسب:حرکات کششی یوگا(پاها,دست,سینه,پشت,پا باز کردن),

و ساعت 11:10 قبل از ظهر

حرکات کششی یوگا(پاها.دست.سینه.پشت.پا باز کردن)7

نوشته شده توسط monatef در دو شنبه 10 فروردين 1394برچسب: حرکات کششی یوگا(پاها,دست,سینه,پشت,پا باز کردن)7,

و ساعت 12:31 قبل از ظهر

حرکات کششی یوگا(پاها.دست.سینه.پشت.پا باز کردن)6

نوشته شده توسط monatef در شنبه 8 فروردين 1394برچسب:حرکات کششی یوگا(پاها,دست,سینه,پشت,پا باز کردن)6,

و ساعت 9:59 قبل از ظهر

حرکات کششی یوگا(پاها.دست.سینه.پشت.پا باز کردن)5

 

 

نوشته شده توسط monatef در جمعه 7 فروردين 1394برچسب:حرکات کششی یوگا(پاها,دست,سینه,پشت,پا باز کردن)5,

و ساعت 10:13 قبل از ظهر

حرکات کششی یوگا(پاها.دست.سینه.پشت.پا باز کردن)4

نوشته شده توسط monatef در پنج شنبه 6 فروردين 1394برچسب:حرکات کششی یوگا(پاها,دست,سینه,پشت,پا باز کردن)4,

و ساعت 10:41 قبل از ظهر

حرکات کششی یوگا(پاها.دست.سینه.پشت.پا باز کردن)3

نوشته شده توسط monatef در چهار شنبه 5 فروردين 1394برچسب:حرکات کششی یوگا(پاها,دست,سینه,پشت,پا باز کردن)3,

و ساعت 10:48 قبل از ظهر

حرکات کششی یوگا(پاها.دست.سینه.پشت.پا باز کردن)2

نوشته شده توسط monatef در سه شنبه 4 فروردين 1394برچسب:حرکات کششی یوگا(پاها,دست,سینه,پشت,پا باز کردن)2,

و ساعت 11:14 قبل از ظهر

حرکات کششی یوگا(پاها.دست.سینه.پشت.پا باز کردن)

 

 

نوشته شده توسط monatef در دو شنبه 3 فروردين 1394برچسب:حرکات کششی یوگا(پاها,دست,سینه,پشت,پا باز کردن),

و ساعت 11:37 قبل از ظهر

درباره ی ما

به وبلاگ من خوش آمدید. بیگناه باش تا بیم نداشته باشی سپاس دار باش تا لایق نیکی باشی راستگو باش تا استقامت داشته باشی متواضع باش تا دوست بسیار داشته باشی دوست بسیار داشته باش تا معروف باشی سخی و جوانمرد باش تا آسمانی باشی چالاک باش تا هوشیار باشی زرتشت ++++++++++ رفتار کن با دیگران همانطوری که توقع داری که دیگران با تو رفتار کنند زرتشت

تعریف انعطاف پذیری

نکاتی برای افزایش انعطاف

انواع حرکات کششی

تست های امادگی جسمانی

اموزش چند حرکت کششی برای گرم کردن بدن

اناتومی عضلات

تحقیقات جدید در مورد تمرینات کششی استاتیک

اموزش انعطاف پذیری.پا باز کردن

رشد عضلات پس از تمرین چگونه اتفاق می افتد؟

نکات اساسی در اجرای تمرينات انعطاف پذيری

روش های التیام دادن به عضلات

اموزش حرکات کششی

10 تمرین برای تقویت زانو

اجرای حرکات با کش ورزشی

اموزش تصویری چند حرکت یوگا

گرم کردن بدن و سرد کردن آن در ورزش

تمرینات پلایومتریک

اموزش حرکات پلایومتریک(تصویری)

حرکات کششی تصویری

حرکات کششی برای پا باز کردن

حرکات کششی برای پا باز کردن از روبه رو

حرکات کششی یوگا(پاها.دست.سینه.پشت.پا باز کردن)

حرکات کششی یوگا(پاها.دست.سینه.پشت.پا باز کردن)2

حرکات کششی یوگا(پاها.دست.سینه.پشت.پا باز کردن)3

حرکات کششی یوگا(پاها.دست.سینه.پشت.پا باز کردن)4

حرکات کششی یوگا(پاها.دست.سینه.پشت.پا باز کردن)5

حرکات کششی یوگا(پاها.دست.سینه.پشت.پا باز کردن)6

حرکات کششی یوگا(پاها.دست.سینه.پشت.پا باز کردن)7

حرکات کششی یوگا(پاها.دست.سینه.پشت.پا باز کردن)8

حرکات کششی یوگا(پاها.دست.سینه.پشت.پا باز کردن)9

حرکات کششی یوگا-10

حرکات کششی یوگا)11(

حرکات کششی یوگا-12

حرکات کششی یوگا(پاها.دست.سینه.پشت.پا باز کردن13))

پا180 درجه

يوگا

حركت كبوتر(يوگا)

حركت كبوتر بي نهايت(يوگا)

monatef

»تعداد بازديدها:


نام :
وب :
پیام :
2+2=:
(Refresh)

خبرنامه وب سایت:





آمار وب سایت:  

بازدید امروز : 102
بازدید دیروز : 1
بازدید هفته : 103
بازدید ماه : 113
بازدید کل : 6254
تعداد مطالب : 39
تعداد نظرات : 6
تعداد آنلاین : 1


دانلود آهنگ جدید

آمار وبلاگ:

بازدید امروز : 102
بازدید دیروز : 1
بازدید هفته : 103
بازدید ماه : 113
بازدید کل : 6254
تعداد مطالب : 39
تعداد نظرات : 6
تعداد آنلاین : 1